健康志向のあなたにオススメ外食２選を紹介！！
おはこんばんちは！沖縄で活動している20代でミニマリストの日本一誠実と笑顔のカズキです(^^)
皆さんは、外食するときに行きつけのお店など決まっていますか？
健康を意識しているのであれば、ファーストフードの安価のチェーン店は避けてると思います。
そして、なるべく自分で買い出しをして自宅で料理したほうが安く済みますし、安心安全ですが
今回は、どうしても外食しなくてはならいときに選択すべきお店２選を紹介します。
前提条件として、沖縄県だけでなく全国チェーン店に限ります。
それではいくよー！！
みんな大好き、「大戸屋」
カズキが外食するときに、いつもお世話になっているチェーン店です。
大戸屋は本当に美味しいんですよね。何よりもコンセプトが素敵です。
・まいにちの基本
食事は、元気な生活の基本だから。
家庭の味とは一味ちがう。でも、なんだか懐かしくて安心する。
一口食べた時に「そうそう、これこれっ」て思わず嬉しくなる味。
栄養バランスもちゃんと考えた「食卓ごはん」をご提供します。
・てづくりの定食
出汁を仕込む、野菜を切る、ごはんを炊く。
具材を煮る、お肉を揚げる、魚を焼く。
素材を大切に、ひと手間かけた「手づくり」が、こだわりです。
大戸屋ホームページ
お店でオーダーが入ったら、野菜を洗って切るところからやります！
そして、すごいところが定食が完成する２〜３分前に大根をおろしたり
定食についてくる味噌汁、「カラダに沁みますよね」あの出汁も店舗でかつお節を削る
ところからやるんですよ！もちろん豆腐も一から手作りでとても、こだわっていますし
そして、テーブルの上に置いてある、醤油なども国産丸大豆使用のオーガニックなんです♪
ごはんも白米と、五穀米も選べてとても健康的です！！
最近は食生活をガラッと変えたので、行けてないですが、当時は縞ほっけ定食にハマっていました。笑
※ こだわっているので、提供までに時間が掛かる事も、仕事のお昼休憩などでいく場合は余裕をもって行ってくださいね。
さて、次は、フードコートで迷ったときは「リンガーハット」長崎ちゃんぽんで決まり！！
どうでしょう、意外だと思ったでしょう。 長崎ちゃんぽんって健康というイメージありますか！？
リンガーハットは、とにかく野菜がたっぷりなんです♪ そして安心安全への配慮がしっかりされています。
王道メニューの「野菜たっぷりちゃんぽん」７種類の国産野菜をたっぷり４８０gも使用してるんです！
４８０gがどれくらいスゴイかというと、厚生労働省が定めている「健康日本２１」の政策では
1日に成人が取るべき野菜の摂取量は３５０gと推奨しています。そして農林水産省の統計によると
国民１人１日の平均的な野菜摂取量は２９５gほどしかないのです。
それを考えると、１食で１日に必要な野菜の量を取れちゃうなんてスゴくないですか！？
そして、おいしさと安全の取り組みとして、下記をホームページに記載しています。
・メニューに使用されるお野菜はすべて、１００%国産（国産国消）の取り組み
・保存料・合成着色料の不使用
・主要商品の原産地の情報
・契約農家のご紹介
・アレルギー・栄養価情報
このようにリンガーハットでは取り組みしていて安心できるので、ホームページをご覧ください。
リーンガーハットHP
フードコートで迷ったら、すぐにリンガーハットに行ってくださいね。笑
健康志向のあなた！ぜひ「大戸屋」と「リンガーハット」を食べてみてください。
それでは、日本一誠実と笑顔のカズキでした！！ それでは、またね。
